10 Dicas de beleza que toda mulher deve seguir

Essas dicas sao simples que todas nos ja sabemos, mas as vezes eh bom um remember :)

1. Durma! Dormir eh muito importante para a saúde e beleza.  Durma pelo menos 8 horas por dia.

2. Hidrate, Hidrate, Hidrate! Beba pelo menos 2 litros de agua por dia.

3. Protetor solar! Sempre aplique antes de por os pes para fora de casa, mesmo que o dia esteja nublado.

4. Durma de costas! Para prevenir rugas em volta do rosto, pescoço e colo.

5. Visite o dermatologista! Pelo menos 1 vez por ano para fazer avaliação.

6. Exercite-se! Se voce nao tem tempo para ir a academia, exercite-se subindo degraus em casa e no trabalho, caminhando no intervalo do lanche ou almoço, etc.

7. De risada! Rir eh o melhor remédio.

8. Acenda uma vela! Velas nao sao somente para ocasioes especiais. Quando chegar em casa vista uma roupa confortável, sirva-se com uma taça de vinho e acenda uma vela.

9. Nao esqueça das suas maos e pés! Aplique hidratante todas as noites antes de dormir.

10. Visite o dentista! A maioria das pessoas nao percebem a importância da saúde bucal, marque uma consulta, sinta-se bem e tenha um lindo sorriso.

By Gina Mari, famosa esteticista americana