Em uma sociedade que nos faz acreditar que estar magra é a única forma de se sentir bonita, muitas mulheres se veem presas a dietas sem fim e à frustração de não conseguir cumprir com as expectativas da sociedade quanto à aparência “ideal”. No entanto, a verdade é que cada corpo é diferente e cada pessoa é bonita à sua maneira. Todos possuem uma beleza interior que nos torna especiais, e temos atributos diferentes que nos fazem ser bonitas de formas diferentes.
Confira cinco dicas para você aprender a amar e a aceitar seu corpo como ele é:
• Faça uma lista das 10 coisas que mais gosta em seu corpo – e que não estão relacionadas a seu peso. Leia essa lista frequentemente e acrescente mais coisas que a agradam à medida que as reconhecer.
• Lembre-se sempre de que a “beleza verdadeira” não está em seu corpo, e sim no que você é como pessoa, em sua confiança e autoestima, em sua auto-aceitação e capacidade de estar aberta a novas experiências, e não em se ver como uma supermodelo. Lembre-se de que a beleza é um estado mental, e não corporal.
• Quando se olhar no espelho, veja a si mesma como uma pessoa completa e integral, não se concentre no que percebe como defeitos, mas escolha ver seu corpo como um conjunto: mente, corpo e espírito.
• Trate seu corpo como o templo donde reside sua alma e adote novos hábitos para cuidar bem dele: tome um banho de espuma, tire uma soneca, faça uma máscara de tratamento para o cabelo, aprecie a beleza de cuidar de si mesma enquanto relaxa. Seu corpo agradecerá e você se sentirá mais bonita.
• Aprecie tudo o que seu corpo consegue fazer. Celebre todas as coisas maravilhosas ele faz por você todos os dias, e como ele permite que você realize os sonhos que seu espírito abriga. A cada vez que você respira, canta, dança ou sorri, é através do corpo que você o faz.
Sempre que você pensar que não é suficientemente bonita, magra, alta ou baixa, definida ou musculosa, escolha pensar no que você é. Valorize seu corpo e agradeça pelo que ele faz por você!
Por Discoverymulher
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